Clik here to view.
“Ritualul” meu personal de practica yoga
Uneori, in viata de zi cu zi, desi am multe lucruri de facut, am senzatia ca ma inabus, ca nu mai pot respira, ca imi amorteste sufletul si viata trece pe langa mine. Parca uit ceva foarte important si...
View ArticleClik here to view.
Imi place sa practic yoga!
Tocmai am iesit de la un curs de yoga si ma simt atat de bine, ca nu ma pot abtine sa nu scriu despre asta! Ca tot mi-am propus sa scriu aici doar despre lucruri frumoase. Imi place intinderea...
View ArticleClik here to view.
Yoga si sindromul premenstrual (1)
Yoga si medicina indiana, Ayurveda, ne invata ca fiecare boala este o consecinta a unui mod de viata gresit sau a unei diete incorecte. Ca orice alta problema de sanatate, sindromul premenstrual ar...
View ArticleClik here to view.
Yoga si sindromul premenstrual (2)
Cateva sfaturi utile care provin din medicina orientala care pot ajuta la invingerea sindromului premenstrual: - o alimentatie pura, vegetariana, bogata in cereale este de mare ajutor in reducerea...
View ArticleClik here to view.
Yoga, masajul si tonusul psihic
(continuare la articolele Cea mai eficienta cura de slabire, Alimentatia pentru reglare ponderala si Plante si hidroterapie pentru reglarea greutatii) 4. Hatha Yoga ca metoda de armonizare corporala...
View ArticleClik here to view.
Yoga pentru femei
Astazi, mai mult ca niciodata, este esential sa includem in viata noastra de zi cu zi practici pentru sanatatea si dezvoltarea noastra spirituala. Starea mediului inconjurator, stresul creat de...
View ArticleClik here to view.
Salutul Soarelui (Surya Namaskara)
Surya namaskara semnifica „Salutul soarelui” si este o tehnica yoghina complexa care imbina anumite asana-e realizate dinamic cu modularea suflului. In mod traditional, Salutul soarelui se realiza...
View ArticleClik here to view.
Corpurile subtile ale fiintei umane
Discutia asupra existentei unor corpuri subtile care inconjoara corpul fizic al omului este straveche. Desi omului contemporan – excesiv identificat cu trupul grosier, material – ii poate parea...
View ArticleClik here to view.
Tehnică de respiraţie pentru echilibru psihic şi mental
În acest scurt video, prezint modul de execuţie al respiraţiei alterne (numită Nadi shodana în limba sanscrită). Este o tehnică simplă, care ne echilibrează energiile, ceea ce duce la echilibru în plan...
View ArticleClik here to view.
Tehnica săptămânii – Virabhadrasana
Această postură trezeşte energiile afective şi volitive, generând în cel care o practică o stare de forţă lăuntrică şi încredere atât în forţele proprii, cât şi în armonia universului. Prin practica...
View ArticleClik here to view.
Tehnică de relaxare şi vizualizare creatoare – audio
În weekendul trecut, în timpul seminarului pentru femei pe care îl ţin periodic, am înregistrat tehnica de relaxare insoţită de vizualizare creatoare. Vă recomand să ascultaţi această tehnică fiind...
View ArticleClik here to view.
Întrebări şi răspunsuri despre practica meditaţiei
Ce înseamnă să meditezi? Ce este meditaţia? Care este scopul ei? De ce să includ meditaţia în programul meu zilnic? La ce mă ajută? În ce poziţie trebuie să stau? La ce să mă gândesc? Sau să nu mă...
View ArticleClik here to view.
Mintea care nu se grăbește – invitație la meditație
Orice clipă este o poartă către menirea ta, către bucurie. Cheia este o minte care nu se grăbeşte. Poate că sună paradoxal, dar oricât de încărcat ţi-ar fi programul, oricât de multe lucruri ai avea de...
View ArticleClik here to view.
3 posturi yoga pentru relaxare
Azi vă propun să facem împreună câteva posturi yoga pentru relaxare.Vă recomand să faceți fiecare postură minim 3-5 minute pentru a avea eficiență. Posturile sunt prezentate foarte scurt, suficient...
View ArticleClik here to view.
Posturi yoga pentru relaxarea umerilor şi a spatelui
Aşa cum v-am promis, la acest sfârşit de săptămână vă voi arăta câteva posturi yoga care, printre altele, vă ajută să vă relaxaţi, energizaţi, flexibilizaţi umerii (secundar spatele, picioarele). Ele...
View ArticleClik here to view.
Posturi Yoga pentru eliminarea durerilor de spate (1)
În acest articol vă prezint câteva posturi care mă ajută foarte mult să îmi revin când mă doare spatele, în zona lombară. Vă recomand multă atenție și precauție când le realizați, dacă aveți...
View ArticleClik here to view.
Yoga pentru liniştirea minţii
Indiferent de situaţia în care ne aflăm, o minte agitată, care nu se poate concentra sau se lasă copleşită de griji nu este de mare folos. Cel care îşi poate folosi energia mentală în mod calm,...
View ArticleClik here to view.
Înapoi în prezent – Acum este eternitatea
Ne amintim momente în care am trăit un deosebit sentiment de libertate, declanşat fie de o privelişte extraordinar de frumoasă, de o întâlnire emoţionantă, de naşterea unui copil sau de un gest de...
View ArticleClik here to view.
Retragere de meditație de 3 zile
Simți uneori un dor de liniște, de retragere din lumea dezlănțuită, în care să lași deoparte grijile, pentru a te reface prin contactul cu izvorul proaspăt, viu al Vieții, care se află chiar în Inima...
View ArticleClik here to view.
Tabăra de primăvară Hridaya, 27 aprilie – 2 mai 2012
Vă invit cu drag să participați la Tabăra de primăvară Hridaya, în perioada 27 aprilie – 2 mai 2012, organizată de centrul Kamala (din care fac parte). Voi ţine şi eu o prelegere cu tema “Recunoaşterea...
View Article